Vitamin B2
Empfehlung: 1.2 mg/Tag
um diese Zufuhr zu erreichen sind folgende Mengen des betreffenden Lebensmittels
notwendig:
| Lebensmittel |
Menge
|
Energie
|
| Mandel süß frisch Champignon gegart Hartkäse Dreiviertelfettstufe Camembert Schwein Leber gegart |
194 g
307 g 240 g 231 g 32 g |
1102.4 kcal
46.2 kcal 855.8 kcal 664.1 kcal 40.0 kcal |
zur Übersicht Lebensmittelbeispiele