Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
Empfehlung: 10.0 g/Tag
um diese Zufuhr zu erreichen sind folgende Mengen des betreffenden Lebensmittels
notwendig:
| Lebensmittel |
Menge
|
Energie
|
| Walnuß europäisch Olivenöl Weizenkeimöl Sonnenblumenöl |
23 g
107 g 16 g 16 g |
153.4 kcal
944.8 kcal 143.4 kcal 143.7 kcal |
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